📍 2025 年 9 月 12 日 · 起点
事件：公司跨国会议，全程沉默
今天部门跟海外团队开视频会议，老板突然让我补充一点关于用户数据的看法。
我张了张嘴，脑子里全是中文，嘴里一个完整的英文句子都组织不出来。最后只憋出一句："I think... the data is... good."
散会后，同事发来一条消息："没事，慢慢来。"
但我知道，不能再「慢慢来」了。
状态： 听力理解率约 30%，口语表达 ≈ 0
📍 2025 年 9 月 15 日 · 开始
事件：下载《英语演讲》APP
同事推荐了这个 APP。他之前也是「哑巴英语」，用了三个月，开会能说几句了。
打开 APP，首页是 TED 演讲的分类列表。选了一篇 Tim Urban 讲拖延症的——因为标题就戳中了我。
5 分钟的演讲，听了 20 分钟。每个句子都要倒回去重听。
状态： 听力理解率约 30%，跟读评分：未测试
📍 2025 年 9 月 20 日 · 第 5 天
事件：第一次使用语速调节功能
正常语速的 TED 演讲对我来说太快了，像一列呼啸而过的火车，什么都没看清就过去了。
今天试着调到 0.75 倍速——突然，每个词都能听清了。不是我的耳朵有问题，是我从来没在合适的速度下听过英语。
单句循环 + 慢速播放，我花 15 分钟听懂了一个 30 秒的段落。
虽然慢，但至少在往前走。
状态： 听力理解率约 35%，跟读评分：62
📍 2025 年 10 月 1 日 · 第 16 天
事件：第一次完成整篇精听
国庆假期，用了一个小时精听完 Tim Urban 那篇拖延症演讲。
每个句子都听懂了——不是翻译成中文的听懂，是知道他在说什么的听懂。他说的那个「即时满足猴子」的比喻，我笑出了声。
下午试了影子跟读，评分 65。不高，但至少有了基准线。
状态： 听力理解率约 40%，跟读评分：65
📍 2025 年 10 月 15 日 · 第 30 天
事件：一个月节点
一个月了。回头看，变化比我想的大：
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听力：从 30% 到 45% 左右
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跟读评分：从 62 到 72
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生词本：攒了 80 多个词
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最重要的：每天 30–40 分钟的练习已经成了习惯
不再是「逼自己学」，而是「今天还没听 TED，总觉得少了点什么」。
状态： 听力理解率约 45%，跟读评分：72
📍 2025 年 11 月 1 日 · 第 47 天
事件：第一次不开字幕听懂一个段落
今天精听 Amy Cuddy 的《Your body language may shape who you are》演讲，中间有一段她讲 "power pose" 的实验，我关掉了字幕——居然听懂了。
不是每个词都听懂了，但她讲的实验设计和结论，我完全 get 到了。
那种感觉像……以前英语对我来说是一堵墙，现在墙上开了一扇窗。
状态： 听力理解率约 55%，跟读评分：76
📍 2025 年 11 月 20 日 · 第 66 天
事件：跟读评分首次突破 80
今天跟读 Simon Sinek 的《How great leaders inspire action》，评分 82。
重点是他那句 "People don't buy what you do, they buy why you do it"——我反复跟读了 5 遍，从第一遍的 74 分练到 82 分。关键是语调：第一个 "buy" 要轻，第二个 "why" 要重。这种微妙的差异，不看评分你根本意识不到。
状态： 听力理解率约 60%，跟读评分：80+
📍 2025 年 12 月 12 日 · 第 88 天
事件：公司会议，第一次用英文发言
又是跨国视频会议。这次讨论的是用户增长策略。
我鼓起勇气开了麦："Based on our recent data, I think we should focus more on retention rather than acquisition."
心跳加速，但说完了。
海外同事回了句："That's a great point."
同事老王在群里发了个 👍。
状态： 听力理解率约 65%，跟读评分：83
📍 2025 年 12 月 30 日 · 第 106 天
事件：第一次完整裸听一篇 TED
年底最后一天上班，没什么事，打开 APP 听了一个 18 分钟的演讲——Ken Robinson 的《Do schools kill creativity?》
没开字幕，没调语速，一口气听完了。
中间有几个地方没完全听懂，但整体意思、论点、论据、结论——全 get 到了。而且他的英式幽默让我笑了好几次。
一年前的我，根本无法想象。
状态： 听力理解率约 70%，跟读评分：85
📍 2026 年 1 月 15 日 · 第 122 天
事件：用英文做了 5 分钟的项目汇报
部门季度汇报，老板让我讲 Q4 的数据。
我用了英文。没有提前写稿，就做了个 PPT。
说了大概 5 分钟，中间卡了两下，有一个词想不起来换了个说法，但整体流畅。
老板说："Your English has improved a lot."
我知道还不够好，但——我不再是那个一句话都说不出来的人了。
状态： 听力理解率约 75%，跟读评分：87
📍 2026 年 3 月 12 日 · 第 178 天
事件：今天
离起点已经快半年了。
这周发生了一件小事：收到一封英文邮件，我直接用英文回复了，没用翻译器。回复完才意识到——我以前一定是先翻译成中文再写的。
这是一个微小的变化，但它意味着：英语从「需要翻译的外语」，变成了「可以直接使用的工具」。
如果让我总结这 180 天，只有一句话：
学英语最重要的不是「怎么学」，而是「为什么学」——当你真正想听懂一个故事、想表达一个观点的时候，方法会自己找到你。
当前状态： 听力理解率约 80%，跟读评分：88
⏱ 时间轴总览
9 月 12 日 ──────────────────────────────────── 3 月 12 日
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起点 30 天 88 天 122 天 180 天
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听力：30% → 45% → 65% → 75% → 80%
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评分：— → 72 → 83 → 87 → 88
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变化：不敢开口 → 敢跟读 → 敢发言 → 敢汇报 → 敢直接用
如果这条时间轴的起点是今天的你——180 天后，你想走到哪里？
打开《英语演讲》APP，从听懂第一个句子开始。
时间会证明一切。
产品信息
这条时间轴里出现的精听、跟读、评分和稳步提升，都是围绕一款工具展开的：《英语演讲》APP。它是一款以 TED 演讲为主线素材的英语听说训练 APP，适合：
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想通过 TED 演讲系统提升听力和口语的人
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在思考“英语演讲 APP 哪个好”“怎么用 TED 演讲学英语”的学习者
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需要为英文汇报、跨国会议、英语演讲比赛做准备的职场人士和学生
在实际使用中，你可以：
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用内容库里的 TED 演讲、经典演讲和名校公开课，作为 5–20 分钟不等的精听素材
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通过单句精听、语速调节和双语字幕，把听不清的句子拆开来听、慢下来听
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利用影子跟读、逐句跟读和智能评分，把“听懂”一步步变成“说得出”，并用分数追踪自己的进步
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使用生词本和遗忘曲线复习，把这 180 天时间轴上的“听到过”变成真正能用的主动词汇
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借助离线缓存，让通勤和碎片时间自然地变成听 TED、练听说的固定环节
如果你也想从今天这个起点，开启自己的 180 天时间轴，可以在应用商店搜索“英语演讲”或“英语演讲 APP”，也可以通过以下官方入口下载和了解：
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在 App Store 查看《英语演讲》APP：
https://apps.apple.com/cn/app/id585918706 -
在 华为应用市场 下载《英语演讲》APP：
http://appgallery.huawei.com/app/C105377633 -
在 小米应用商店 下载《英语演讲》APP：
http://app.mi.com/details?id=com.mango.lecture -
在 vivo 应用商店 查看《英语演讲》APP：
http://info.appstore.vivo.com.cn/detail/3372740 -
在 应用宝 下载《英语演讲》APP：
http://sj.qq.com/myapp/detail.htm?apkName=com.mango.lecture
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